鉛筆を口にくわえるゴルフスイング練習の場合
スムーズなゴルフスイングを行うためには腰、両肩を上手に回転させなければなりませんが、もう1つ大切なものは「頭の回転」です。頭の回転を確認する方法として「鉛筆を口にくわえる」という方法があります（鉛筆の代わりに「ティー」を使用してもいいかもしれません）。アドレス時は鉛筆の先がボールの少し右を指しているように構え、そしてバックスイングでは両肩と腰が回転しますが、その回転とともに頭も自然に右側に回転させましょう。
身体をねじってパワーを蓄積し、そのパワーを無理なく効率的にボールに伝える必要がありますが、そのようなゴルフスイングを行うには、身体を上手に回転させる必要があります。鉛筆をくわえるゴルフスイングは、スイングの過程で自分の頭が身体のターンと同じように自然にターンしているかどうか確認するのです。フィニッシュの時には、鉛筆の先が目標方向を指しているように頭の位置を決めてあげます。
頭がいつまでも同じ位置にあるとフォロースルーはスムーズに行うことができません。トップからインパクトにかけては身体の回転とともに、頭も元も位置に戻るように回転させ、インパクトの瞬間は、鉛筆も先がアドレス時と同じ方向に向くようにします。頭の回転は、身体の回転に伴い、自然な状態で左右に動いてしまうことは問題ないといわれています。
アドレスからトップ、そしてダウンスイングからフィニッシュにかけて必ずしも「頭の固定」にこだわらなくてもいいでしょう。インパクト後は身体の回転と同じように頭も回転させてあげましょう。
鉛筆を口にくわえるゴルフスイング練習については様々な考え方があると思いますので、以下の関連サイトやブログも参考にしてください。
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