ゴルフスイングについて | ゴルフスイングの基本と理論

高い球を打つという意識を持つことが大切であるようですが、右手でボールを打ち込むということではなく、ボールを払いのけるイメージでもいいかもしれません。ゴルフスイングを覚えるために、5番か7番で練習するからですが、4番アイアンになると、途端にゴルフスイングが難しく感じてしまいます。番手以上に身体に力が入ってしまうと、結果としてスライスやボールが上がらないことにつながるようです。

4番アイアンが苦手であるという人は1度、鏡に向かって「肩のライン」を確認してみてください。4番以上のロングアイアンでミスする原因はメンタル面が非常に大きいようです。力の入ったアドレスでは右足に体重をかける人が多いようですが、このような構えであると両肩のラインが地面と平行になりません。

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頭を動かしてはいけないという意識が強すぎると、右肩が落ちてしまい、顔がボールに近づいてしまいます。頭はトップからダウンスイングにかけては動かさないほうがいいのですが、バックスイング時は無理に固定しなくてもいいでしょう（高さを変えない限り、バックスイング時に頭が動くことは問題ないようです）。

伸び上がったあとに沈み込んでしまう「ずれ」を直すためには、バックスイング時に右足の内側に力を入れてみるといいかもれませんし、右足の内側に力を入れることにより、アドレス時の位置と高さを変えずに腰を回転させることができるのです。ゴルフスイング中にどうしても腰の位置が変わってしまう人は、他の人にクラブのグリップエンドで腰を押してもらい、その高さを変えずにスイングする練習をしてみましょう。

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左足上がりの足場で右足荷重であると、テークバックで身体が右に流れてしまい、スウェイしやすくなってしまいます。斜面では、斜面に逆らって立つのではなく、肩のラインを斜面に対して平行にして立つことが重要で、そうしないと、ボールは正しい角度で上がってくれません。クラブを正しく打ち込めば、ボールは正しい角度で飛んでいくはずです。

左足上がりの足場ではインサイドアウトの傾向が強くなる可能性があるので、ピンの左側に目標をとってもいいと思います。低いあごであれば、スクエアフェースとスクエアスタンスで十分なのですが、あごを怖がってしまうとインパクトが弱く飛距離が落ちてしまったり、「ザックリ」したりします。バンカーショットの基本は他のゴルフスイングと同様にスクエアフェースとスクエアスタンスにあります。

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左足に親指の付け根で地面をグリップする意識を持てば、左ひざの始動からダウンスイングを始めることができますが、この時、上半身から動き始めないように注意しましょう。左親指側のコックがきちんとされている場合は、クラブのシャフトが地面に対して垂直になりますので、その結果、左腕とシャフトが90度になってくるのです。シャフトが地面と平行になった時、両肩は目標に対してスクエアの状態になり、腰は30度くらい開きます。

ダウンスイング時にはテークバックと同じ軌道でダウンしてきませんので、無理やり同じ軌道でダウンさせる必要はないでしょう。ダウンスイングは左ひざの始動から始まるイメージを持ちましょう。左親指側のコックが不足している場合などは、90度にはなりません。

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トップの上体で右腰がスウェイしていると、右腰のスウェイはパワーをロスしてしまいます。右足で体重を支える時、右足の付け根だけに意識を集中してしまうと、右肩が落ちてしまいますので注意が必要です。右足で体重を支えることができれば、状態のねじりから生まれるパワーを効率よくボールに伝えることができるでしょう。

上体のねじりをスムーズにボールに伝えるためには、トップの形、つまりゴルフスイングの頂点での形が重要になってきます。右腰のスウェイは、バックスイング時に右腰を右側に突き出してしまうことを指しますが、このようなトップからは正確なダウンスイングは難しいと言われています。右腰のスウェイを抑えるためには、右ひざと右足の付け根でしっかりと体重を支えることが必要で、バックスイング時に自分の体重を右ひざに乗せるようにします。

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無理なクラブ選択や攻め方は避けて、午前のスタートと同じように静かなスタートを心がけましょう。素振りや柔軟体操などで、クールダウンした身体をウォームアップしておき、午前中の状態に戻しておきたいものです。最終ホールの出来次第で「ベストスコア」がかかっているような場合は、プレッシャーが強くなりますので、このような時は守ろうとせずに攻めたほうが結果はいいようです。

昼食時に身体がクールダウンしてしまうので、時間ぎりぎりまでレストランでくつろぐことは避けましょう。食事内容もスコアメークの1つであるという意識を持つくらいでないとゴルフは上達していきません。性格によっては「守る」ことに徹したほうがいい場合もあるようですが、自分の性格をよく判断して決めましょう。

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どのような点に注意してゴルフスイングを行えばいいのかですが、スタートホールを無事に乗り越えるためには、ティーショットが重要なカギを握っています。スタートホールではその日のゴルフを占うものですから、大変緊張するものです。第1打をフェアウェイキープすることが必要で、これでプレッシャーも少なくなり、落ち着いてくるはずです。

運悪くスタートホールに失敗したら次のホールで巻き返そうと思ってはいけません。第1打をスライスして林の中に打ち込んだり、チョロしたりすれば、あちらこちらと走り回らなければなりません。第1打を失敗すると、ペースが速くなってしまうばかりでなく、第2打以降で「挽回しなければ」という意識が働き、身体に力が入ってしまうのです。

ゴルフスイングとスコアメークとはの続きを読む

高い球を打つという意識を持つことが大切であるようですが、右手でボールを打ち込むということではなく、ボールを払いのけるイメージでもいいかもしれません。4番と5番の間にはシャフトの長さが0.5インチ、シャフトのロフト角で3度の違いがありますが、この違いは5番と6番の間にもあるにもかかわらず、なぜが4番になると難しくなります。4番以上のロングアイアンでミスする原因はメンタル面が非常に大きいようです。

ゴルフスイングを覚えるために、5番か7番で練習するからですが、4番アイアンになると、途端にゴルフスイングが難しく感じてしまいます。力の入ったアドレスでは右足に体重をかける人が多いようですが、このような構えであると両肩のラインが地面と平行になりません。ボールを払いのけるイメージを持つとロングアイアンに必要なゴルフスイングが習得できると思います。

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伸び上がったあとに沈み込んでしまう「ずれ」を直すためには、バックスイング時に右足の内側に力を入れてみるといいかもれませんし、右足の内側に力を入れることにより、アドレス時の位置と高さを変えずに腰を回転させることができるのです。頭はトップからダウンスイングにかけては動かさないほうがいいのですが、バックスイング時は無理に固定しなくてもいいでしょう（高さを変えない限り、バックスイング時に頭が動くことは問題ないようです）。

ダウンスイングで伸び上がってしまう「ずれ」の原因は、バックスイング時にボールを見すぎることにあると言われています。ゴルフスイングにおける上下のずれには大きく分けて2種類あると言われ、ひとつはバックスイングで身体が沈みこんでしまい、ダウンスイングで伸び上がってしまう「ずれ」で、もうひとつは、伸び上がったあとに沈み込んでしまう「ずれ」です。

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バンカーショットの基本は他のゴルフスイングと同様にスクエアフェースとスクエアスタンスにあります。スタンスは目標に対してスクエアに構えるのですが、左足上がりの足場ではテークバック時にクラブがインサイドに上がりやすくなってしまいます。斜面では、斜面に逆らって立つのではなく、肩のラインを斜面に対して平行にして立つことが重要で、そうしないと、ボールは正しい角度で上がってくれません。

左足上がりの足場ではインサイドアウトの傾向が強くなる可能性があるので、ピンの左側に目標をとってもいいと思います。クラブを正しく打ち込めば、ボールは正しい角度で飛んでいくはずです。左足上がりの足場では肩は斜面に対して平行にし、左ひざを踏ん張り、左足荷重で構えてみましょう。

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