練習方法 | ゴルフスイングの基本と理論

初心者のうちはグリーンまでの距離が短いと、手先だけでクラブを振ってしまいます。タオルが無い場合はヘッドカバーでもいいようですので、練習場で試してみましょう。アプローチといっても、通常のゴルフスイングと同様で身体の回転でボールを打ちます。

距離の短いゴルフスイングでも通常のスイングの弧を小さくしたものと考えたほうがいいようで、身体も回転するし、体重移動も必要となってきます。フィニッシュで左わきが開くとクラブの方向性にばらつきが生じ、その結果ボールの方向性も安定しません。小手先でのアプローチショットであれば、左わきが開いて左わきのタオルが落ちてしまいますが、これは、バックスイングをインサイドに引くと左わきが開いてしまうのでタオルが落ちてしまうのです。

タオルを使ったゴルフスイング練習のいろいろの続きを読む

柔らかく構えるためには、左手を浅く握って肩と肘、手首で5角形を作り、クラブを吊るようにするといいでしょう。ドライバーのように飛距離が必要なクラブでは力強い構えが必要になりますが、ショートアプローチでは力強さは必要ありませんが、パターを構えたときに、力強さが必要でないのと同じことです。クラブを吊るように構えればパターと同じような感覚で直線的にストロークできるはずです。

クラブを吊るように握ることができれば「腕５角形」の完成ですが、腕5角形であれば、パターと同じようなアドレスが可能となってきます。ショートアプローチのゴルフスイングが苦手である人は、多くの場合力の入った構えになっています。左腕と右腕が伸びてしまうと、腕と肩が三角形になり、柔らかさが感じられない構えになってしまいます。

ショートアプローチのゴルフスイング練習っての続きを読む

スイングはフックを打ちたい時の基本であり、クラブの軌道はインサイドアウトになってくるはずです。形を崩さずにゴルフスイングすると、フィニッシュのほうがトップよりも手の位置は高くなります。ダウンスイングで上手に左足に体重をかけられない人にとって有効な方法として、右足を高くするとクラブをインサイドに引けなくなり、インサイドアウトの軌道で悩んでいる人にも有効な練習方法となります。

右足をかごに乗せたら両肩のラインも足の高さに合わせて右肩を高く、左肩を低くしてアドレスするのですが、このアドレスの形を崩さずにスイングすると「すくい打ち」の矯正になると言われています。スライスに悩む人は左足をかごの上に置いて、肩のラインを足の高さと合わせて左肩を高く、右肩を低くしてゴルフスイングの練習をします。

ゴルフスイングの練習とかごを理解してみるの続きを読む

バックスイングが始まり、左肩がアドレスから90度回転すると、左手の指先は身体から一番離れたところに位置します。両腕の三角形の形をいつまでもキープしようとすると、上体をスムーズにひねることができません。腕を柔らかく使って上体をひねっていくことが大切です。

腕に力が入ってしまうとダウンスイングでクラブをスピーディーに振り下ろすことができなくなり、飛距離が出なくなってしまいます。トップの左腕はまっすぐに延ばす必要は無く、まっすぐであれば理想的ですが、曲がっていても構わないのです（逆にまっすぐにしようとして左手に力が入ってしまうことの方が問題のようです）。ゴルフ初心者の中には、ゴルフスイングをする際にその事ばかりを気にしてしまい、トップの形をおかしなものにしている人がいます。

ゴルフスイングの三角形は・・・の続きを読む

ゴルフスイングのアドレスは右肩が右足甲の真上にくるようにセットします。腕や手首のコックを利用してバックスイングを行うと、グリップエンドの位置がずれてきます。バックスイングのきっかけが上手につかめない人は「チンバック」（チンバックとはバックスイングの始動時に自分のあごを右側に向けること）してもいいでしょう。

上体を上手にひねることのできない人は、チンバックをきっかけに左肩をスムーズに入れることもできます。バックスイング時はクラブのグリップエンドが「へそ」を指すようにします。両腕はリラックスさせ、肩の力を抜くことが大切です。

ゴルフスイングのアドレスのポイントの続きを読む

ボールがフェースの中心にクリーンにヒットすれば鈍い音は聞こえてきませんし、また、ボールの弾道は大変力強いものになるはずです。練習場ではマットが置いてあることがほとんどで、このマットの上ではクラブのヘッドは滑ります。マットの上でゴルフスイングをすれば多少ボールの手前にヘッドが入ってしまってもボールはまっすぐに飛んでしまうのです。

ダフリが多い人のゴルフスイングの練習は、ボールをティーアップして、ミドルアイアンでボールのみをクリーンに打つ練習をしてみましょう。ボールをクリーンに打つことは非常に難しいことで、練習場でも同じことです。練習場によっては、ゴム製のティーが切れてしまうからティーアップされたボールをアイアンで打つことを禁止しているところもありますので、気をつけましょう。

アプローチのゴルフスイング練習を確認の続きを読む

アイアンのゴルフスイングでは、頭がずれにくいアドレスで構えることが重要で、スクエアスタンスが基本になります。アイアンで番手どおりの球筋が得られないことの原因は「頭のずれ」にあるようです。テークバックで頭が右にずれるとダウンスイングで上体が右にズレやすくなります。

スイング中に頭の位置がずれてしまうと、ヘッド軌道の最下点、つまりインパクトのポイントがずれてしまい、それが「ダフリ」や「トップ」の原因になっているのです。ショートアイアンで確実にグリーンを狙えるようになったら、ミドルアイアンのゴルフスイングの練習をしましょう。ミドルアイアンのゴルフスイングで大切なことの1つに、上下左右の打点のズレをなくすということがあります。

「頭のずれ」のゴルフスイング練習のうんちくの続きを読む